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剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。李雪琴认为这次一时兴起的撒野行为非常“桃花坞”，宋丹丹、周一围、孙怡等坞民主动下去玩耍，享受其中；鸟鸟、张国立、任敏犹豫不决，被同伴带动逐渐打开自我；李雪琴、江疏影等保留自己的意愿，留在沙滩上观看。
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